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しつこい大人ニキビの原因と早期改善4つのポイント

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しつこい大人ニキビの原因と早期改善4つのポイント

「ニキビがしつこくてなかなか治らない」「口や顎のまわりなどに繰り返しできてしまう」思春期はとうに過ぎたはずなのに未だ繰り返すニキビは何が原因?と誰しも一度は頭を抱えた経験があるのではないでしょうか?

それ、もしかすると「大人ニキビ」かもしれません。

成人を迎えた後のニキビは肌質だけでなく、ストレスや不規則な生活など様々な要因が絡み合って発生する非常に厄介なものです。

適切な処置をしていかないと余計に肌荒れを引き起こしてしまい、悲惨な結果を招いてしまいます。

いつまでも美しく健康的な肌を保つためにも、繰り返される肌荒れの原因を探り出し、少しずつできるところから改善していきましょう。

 

ニキビと大人ニキビの違いとは

しつこい大人ニキビの原因と早期改善4つのポイント

思春期に見られるニキビは、主に皮脂の過剰分泌が原因によるもので、Tゾーンにできやすく、丁寧な洗顔を心がけることで比較的改善しやすいと言われています。

それに比べて成人以降に見られる「大人ニキビ」は思春期の頃とは性質が違い、10代と同じやり方では改善するどころか悪化の一途をたどってしまうので、大人ニキビに適した別の対策が必要となってきます。

大人ニキビの特徴は主に、

・口やあごの周りによくできる
・月経前になるとできやすい
・ポツポツと繰り返しできては治りが遅い
・ニキビ自体が乾燥している

という点が挙げられます。「何か昔とは違うな…」「ホルモンバランスが乱れた時に肌荒れするような…」そう思ったら大人ニキビを疑ってみましょう。

 

大人ニキビの主な原因とは?

しつこい大人ニキビの原因と早期改善4つのポイント

ギトギトと脂っぽい10代のニキビと違い、大人ニキビはカサカサと乾燥していることが特徴です。原因は「古くなった角質の蓄積」と「肌の乾燥」が挙げられます。

人は20代を超えるとターンオーバーの低下により肌が乾燥しやすくなります。その乾燥が毛穴をふさぐ角質を厚くして硬くし、そこから「アクネ菌」が繁殖します。

そして菌の繁殖が進んで炎症が起きると、大人ニキビができてしまうのです。

また、大人ニキビはホルモンバランスの乱れや、不摂生な生活が原因で繰り返し発生します。

ホルモンバランスの乱れや食生活の悪化が慢性化してくると、次第に内部から徐々にダメージが広がって、治りの遅いしつこい肌荒れを誘発してしまうのです。

 

しつこい大人ニキビを早く治す4つのポイント

しつこい大人ニキビの原因と早期改善4つのポイント

繰り返されるしつこいニキビをできるだけ早く治すには、まず根本的な原因である「肌の乾燥」とホルモンバランスを乱す「日常的なストレス」を改善しなくてはなりません。

しつこい肌荒れが繰り返されるのはなぜか?思い当たる原因を探り出し、徐々に改善に向けて努力していきましょう。

 

肌の乾燥を防ぐスキンケアのポイント

乾燥肌を防ぐためには、

・クレンジングできっちりとメイクを落とす
・クレンジングの後に洗顔料できちんと洗顔する
・洗顔料を使っての洗顔は日に1〜2回程度に抑える
・水気の拭き取りは肌に軽くタオルをあて、ゴシゴシこすらない

この4つのポイントを意識してスキンケアに取り組んでいきましょう。

肌の乾燥が原因で発生する大人ニキビには、過度の洗顔や肌の摩擦は厳禁です。そうすることにより、余計に乾燥肌が悪化してしまうので絶対にやめましょう。

 

ストレスを改善してホルモンバランスを整える

忙しい現代人はつい自分の体を粗末に扱いがちです。睡眠不足や外食による偏った食生活は、次第にストレスが慢性化してホルモンバランスが乱れてしまいます。

忙しいから、面倒だからと言って楽な生活に流されてしまうのはNGです。

時間の合間をぬって趣味や好きなことをしてストレスを発散したり、いつもの食事に野菜サラダをプラスするなど、手軽に取り組めることから始めてみましょう。

また、ビタミンやミネラルを上手に補給することで、ニキビの発生を食い止めることができます。食事で摂取する事が難しければ、サプリメントで補給することをおススめします。

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