お肌のトラブル

手のひらがかゆい…3つの成分で乾燥肌をセルフケア

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手のひらがかゆい…3つの成分で乾燥肌をセルフケア

 

冬場の乾燥肌とは?

冬場に水仕事などをして手のひらのお肌が乾燥してしまい、かゆみに悩まされている人は少なくは無いでしょう。

お肌のかゆみは痛みより厄介で、我慢できなくて引っ掻いてしまうと、お肌の状態が悪化します。

  1. かゆいお肌を引っ掻いてしまい赤くなる(皮膚が薄くなって刺激に余計に弱くなる)
  2. かゆいお肌を引っ掻いて湿疹が出来てしまう(引っ掻き傷が炎症を起こして更にかゆくなる)
  3. かゆいお肌を引っ掻いて肌の乾燥状態が深刻化してしまう(お肌が荒れて余計に乾燥しやすくなる)
  4. 引っ掻いたお肌に細かい傷がついて真菌(カビ菌)に感染してしまう(外見に変化は無いがかゆみが強くなる)

冬場はすぐに手のひらがかゆくなると思いますが、上記のようにかゆい手のひらを引っ掻いてしまうと3パターンの悪化があり、よけいに辛くなってしまうのです。

今回は手のひらのお肌の乾燥とかゆみの仕組みや、かゆみを抑えるセルフケアについて、お話していきましょう。

 

お肌が乾燥するとかゆくなる5つの理由

手のひらがかゆい…3つの成分で乾燥肌をセルフケア

お肌が乾燥すると言う事は、お肌の表面をおおっている皮脂やセラミド成分をはじめとする、お肌のバリア機能(保護角質細胞間脂質=油分)が減少して肌の水分を保湿できない状態で、手のひらの表面の水分がどんどん蒸発してしまい、外部のささいな刺激がかゆみになります。

この上記のような乾燥してしまった無防備なお肌には、以下のようなことさえ刺激なのです。

  1. 髪の毛の先端が当たる(1本あたっただけでもかゆくなります)
  2. 石鹸に含まれる洗浄剤の刺激(石鹸でよく手を洗うだけでかゆくなります)
  3. 使い慣れた化粧品が手のひらに触れる(ファンデーションを付ける時に手のひらに付着など)
  4. 洗濯、食器洗浄などの洗浄剤は石鹸以上にかゆくなる(食洗機や液体洗濯剤などで対応可能)
  5. お肌についた水は蒸発する時に同量の皮膚を保護している油分(バリア機能)を奪ってしまう(水仕事をするほど悪化)

水仕事をすれば手が濡れてしまいますし、冬場はお肌についた水滴が蒸発しやすい乾燥環境なので、手が濡れる機会が多いほど肌のバリア機能(皮脂などの油分)が奪われてしまうのです。

日頃から当たり前にある程度のなにげない接触が刺激になるほど、乾燥の進む冬のお肌は弱いと言えるでしょう。

 

お肌がかゆくても我慢する理由

手のひらがかゆい…3つの成分で乾燥肌をセルフケア

皮膚がかゆいから引っ掻くという行動には、ほんの一時の気持ちよさがありますよね。

ただし、引っ掻く事で皮膚に傷がついて炎症を起こすと、風が吹いただけでも刺激としてかゆくなってしまい、どんどん悪循環になってしまいます。

それに引っ掻いていると、かゆみを神経に感じさせる成分のヒスタミン成分というのが、どんどん分泌されやすくなってしまい、ヒスタミンの発生量が多いほど強いかゆみが発生して症状が辛くなるのです。

だからと言って、日常的にずーっとかゆい手のひらを引っ掻くのもこするのも我慢しろ、と言うのは非常に辛いと思います。

そういう人は、かゆみの程度を抑える対処成分が含有されている塗り薬やハンドクリームを使って、辛さを軽減して我慢しましょう。

詳しくは次の章で説明しますね。

 

かゆくなるお肌をセルフケアで改善しよう

手のひらがかゆい…3つの成分で乾燥肌をセルフケア

まず直接かゆみを何とかするのならば、かゆみという症状を直接緩和する有効成分のある、各種セルフケア薬品を使用しましょう。

  1. 尿素(保湿と炎症を抑える両方の効果があり、ハンドクリームを選ぶ目安になります)
  2. セラミド(かゆみなどを直接抑制してくれるので、症状が辛いならセラミドを含む物を)
  3. ビタミンE(サプリメントではなくハンドクリームや塗り薬に含有されていると患部の炎症緩和)

上記3つの成分を自分の症状に合わせて選択して、自分の手のひらの症状に合わせたハンドクリームや軟膏(塗り薬)を使い分けましょう。

ハンドクリームは全体的に使えますし、その上から市販の軟膏で辛い部分をケアすれば、全体的なかゆみの不快感も局所的な辛いかゆみも緩和されて、冬場の日常が改善されるはずです。

上記3つの成分の全てを適用する事が1番コストがかかりますが冬場に最適で、「保湿」「炎症緩和」「血行促進でかゆみの緩和」の全ての効果があらわれます。

家事でどうしても冬場の水仕事が辛いようでしたら、毎年辛い思いをしながら悩むより、ここで解説したようにセルフケアをおこなって、少しでも冬場を快適に過ごせるように工夫してみましょうね。

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