お肌のトラブル

何が原因でフケが?フケの発生原因と3つの簡単な対処法

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何が原因でフケが?フケの発生原因と3つの簡単な対処法

 

日本人で悩む人が多いフケ

世界的に見ても、頭髪の悩みで「フケに困っている」と言う人の割合は日本が圧倒的に多いです。フケは日本人特有の体質が1番の原因と言われていますが、現代では原因のメカニズムも改善方法も多数あります。

日本では老若男女を問わず頭を悩ませるフケの原因と改善方法を、順番に紹介していきます。同じ日本人でも年齢・性別・体質で違いがありますので、ご自分にあった方法を見つけてみて下さいね。

 

フケの原因となるメカニズム

何が原因でフケが?フケの発生原因と3つの簡単な対処法

フケは頭皮の新陳代謝によって古くなった地肌の角質(垢)が剥がれたものです。

通常の頭皮でしたら、新陳代謝によって古くなった細胞が目に見えないほどの小さい垢になって剥がれて、新しい頭皮が作られるサイクルを繰り返します。

しかし、頭皮に何かが悪影響を与えた場合は新陳代謝の周期が短くなり、本来は垢に含まれない未熟な細胞ごとまとめて剥がれてしまい、フケとなるのです。

つまり、頭皮の本来の代謝で生じる古い角質の垢は、目に見えないのでフケと認識されることはありえないのです。

フケがあると認識されていると言う事は、正常な地肌までまとめて代謝の際に剥がれてしまい、垢と皮膚の塊が頭部に発生していると言えます。

 

フケの3つの原因は頭皮の環境が悪い証拠

何が原因でフケが?フケの発生原因と3つの簡単な対処法

フケが出る原因のもとは3つのポイントがあります。

それは、頭皮の「皮脂」と頭皮についている「マラセチア菌」という雑菌、そして人それぞれの「肌質」のどれかがフケの原因のもとです。

これらの原因からフケが発生するメカニズムは簡単に述べると以下のような手順を踏みます。

1.肌荒れで皮脂が通常より多く分泌される
2.皮脂をエサとするマラセチア菌の活動が活発になる
3.マラセチア菌の排泄物である脂肪酸が地肌について肌荒れが酷くなる

フケの原因は頭皮の環境が悪い、すなわち肌荒れしている状態の事なので原因のもととなる、いずれかに異常がある場合は肌荒れを加速させる悪循環に陥ってしまうのです。

そして肌荒れが続く限り、フケが出やすい頭皮の環境は続き、こまめに洗髪しても服の肩などにフケがたまってしまいます。

 

体質(脂性や乾燥肌)とフケの関係と対処法

何が原因でフケが?フケの発生原因と3つの簡単な対処法

体質的に地肌がベタベタする人と、逆にカサカサしてしまう人がいます。

肌がベタベタする脂性の人の場合はそれだけ頭皮に皮脂が分泌されやすいので、それをエサとするマラセチア菌が活発になりやすいです。

肌がカサカサする乾燥肌の人の場合はダイレクトに肌荒れし易い体質なので、頭皮が肌荒れする事でフケが出る悪循環に陥りやすいと言えます。

どちらの体質でも適切なシャンプー選びが一番簡単な解決策ですが、体質によって選んで欲しいシャンプーが違うのです。

具体的には、ベタベタ肌の脂性の人はフケ予防のシャンプーが最適でしょう。

理由はこのタイプのシャンプーが、皮脂の過剰な分泌を抑制する働きと原因菌のマラセチア菌の殺菌作用があるので直接的に効果があります。

逆に肌がカサカサする乾燥肌の人は肌が敏感なので、幼児にも使える弱酸性で保湿効果のあるシャンプーがオススメですね。

乾燥肌の人のフケの原因は肌荒れそのものなので、肌が荒れない肌に優しいシャンプーを選ぶのが正解と言えます。

 

フケの簡単な対処法は3つ

何が原因でフケが?フケの発生原因と3つの簡単な対処法

フケが出てきてしまった時の対処法は、頭皮の肌荒れ状態を改善する事です。

頭皮の肌荒れが治ってしまえば、皮脂の分泌も減り、それをエサとする菌の活動も弱まり肌荒れしにくくなります。

頭皮の肌荒れ状態を改善するポイントは3つです。

1.フケ対策のシャンプーか弱酸性のシャンプーに変える
2.洗髪の時に手のひらでシャンプーを泡立ててから髪を洗う
3.シャンプーの回数を1日1回にする(入浴回数も1回が最適)

フケに悩んでいる人ほど、上記の3つのポイントを守れていない人が多いのが実態でしょう。

「フケ=不衛生」という一般的な認識のせいで、悩みを持つ人ほど対処法の逆の行為をしてしまうのです。

具体的には、洗浄力の強いシャンプーでゴシゴシ洗髪したり、それを1回の入浴で2回も繰り返したりします。すなわち、必要以上に「しっかり髪を洗ってしまう」人が多く、フケの原因である頭皮の肌荒れが悪化するのです。

確かにフケは雑菌が頭皮に繁殖した状態で不衛生ですが、髪の毛を必要以上に洗ってしまうのは逆効果なので要注意!

何事にもいえますが、適量のシャンプーで適切に洗髪をする「ほどほど」の入浴が一番の改善方法なのです。

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