お肌のトラブル

頭が臭い人に朗報!匂いを防止する5つの正しい洗髪手順

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頭が臭い人に朗報!匂いを防止する5つの正しい洗髪手順

 

頭が臭い元々の原因は?

自分の頭が臭いと感じた経験はありますか?

自分の頭の匂いは本人には自覚しにくいですが、エレベーターの中など狭い空間にいる時に異臭を感じたら、アナタの頭の匂いかもしれません。

頭が臭くなる原因はいくつかありますが、圧倒的に多いのが頭皮の毛穴に皮脂がたまり、雑菌がそれをエサに繁殖してしまって匂うケースです。

今回は「自分の頭は臭いかも?」と思ったら、まずは実践してみて欲しい対処法を、いくつか紹介しようと思います。

 

シャンプーを正しく実践する5つの手順

頭が臭い人に朗報!匂いを防止する5つの正しい洗髪手順

シャンプーのやり方を治すだけで、頭皮の匂いが改善される人は意外と多いんですよ?

一番簡単に実践できて、頭皮の健康や毛髪の保護にも役立つので、ぜひ正しいシャンプーの仕方を覚えましょうね。

  1. シャンプーする前に(入浴前に)ブラッシングする
  2. シャワーでまずはよく髪をすすぐ(ここまでで最低限の汚れを落とします)
  3. シャンプーを適量、お湯と一緒に手のひらで泡立てる(適量は大体1プッシュです)
  4. シャンプーで洗う時に指の腹で頭皮をマッサージしながら、揉むようにゆっくり洗う
  5. 必ず2~3分かけて、シャンプーが頭皮に残らないようにしっかり洗い流す

 

シャンプーが正しくない場合の臭いの元となる3つの原因

頭が臭い人に朗報!匂いを防止する5つの正しい洗髪手順

上記の手順と違う方法や間違った方法でシャンプーをして、頭が臭くなる原因をあげてみましょう。

  1. 汚れが落ちていなくて雑菌が発生して匂う
  2. ゴシゴシ洗って頭皮を傷つけてしまい、傷口から皮脂が滲んで雑菌が繁殖する
  3. 頭皮にシャンプーが残っていて、頭皮がかぶれたり化膿して悪臭が発生する

要するに、シャンプーはしっかり汚れを落とさないといけませんが、過剰に洗いすぎて頭皮にダメージを与えてもだめなのです。

シャンプーをする時は、適量のシャンプーで適切な加減で頭皮を清潔に保つのが大切なのでマスターして下さい。

 

動物性のたんぱく質や脂質を食べ過ぎない

頭が臭い人に朗報!匂いを防止する5つの正しい洗髪手順

焼肉屋さんに行った経験はほとんどの人があるはずですが、焼肉屋さんに行った翌日、頭が臭かった経験はありませんか?

それは焼肉を焼いた臭いが髪についてしまったと判断する人が多いですが、もしかしたらお肉の食べ過ぎで、頭皮が臭いだけかもしれません。

お肉ばかりでお腹一杯になるのは明らかに動物性たんぱく質と脂質の取りすぎ、と言うのは別に一般常識で考えればわかると思います。

人間の身体はお肉を過剰に食べると、摂取した脂質が腸内で吸収されてしまい、エネルギーとして消費したあと、余った脂質は代謝と言う形で排出されてしまうのです。

脂質が代謝で排出されると言う事は、皮脂が過剰に分泌されてしまうことにつながり、もちろん頭皮の毛穴からも分泌される量は増えてしまい、髪の毛が密集した頭皮はジメジメベタベタ・・・。

そんな状態の頭が、臭わない方が不思議ですよね?

「焼肉屋さんに行くな」と言うわけではなく、食事はバランス良く食べるようにして、たまに思いっきりお肉を食べた時は、翌朝に入浴と洗髪をしてから出かけるようにしましょう。

 

昼型の正しい生活リズムにする

頭が臭い人に朗報!匂いを防止する5つの正しい洗髪手順

夜遊び、寝不足、徹夜はよく「お肌に悪い」と言いますよね?

お肌に悪いと言う事は「=頭皮にも悪い(頭皮も皮膚)」と言っても正当性については、すぐに理解・想像できる事だと思います。

簡単に言うと、生活リズムが悪くて肌荒れすると頭皮も荒れるのです。

肌荒れすると角質や皮脂が過剰に排出され、ガサガサになったりベタベタになったりします。

髪の毛が密集して湿度の高い頭皮の肌が荒れてガサガサになると、あっという間にかぶれたり化膿したりかゆくなったりして、フケは出るし匂いは臭いし良いことがありません。

可能ならば、夕食後に落ち着いたらゆっくり入浴してしっかり洗髪を実践して、清潔感とリラックス状態で質の高い睡眠をとるようにすると、頭が臭いのも治りますしフケも改善されるので、そのような悩みがある人は生活リズムを見直しましょう。

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