お肌のトラブル

全身のかゆみは皮膚掻痒!?皮膚掻痒の症状と2つの対処法

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全身のかゆみは皮膚掻痒!?皮膚掻痒の症状と2つの対処法

 

赤み、かぶれ、湿疹がないけど全身がかゆい場合

お肌に異常が全く見られないのに全身が常にかゆい、しかも強くかゆいと悩む人の多くが「自分の身体の衛生面」に問題があると思うそうです。

しかし、お肌に異常が肉眼で確認できなくても強いかゆみが全身にある場合は、『皮膚掻痒(ひふそうよう)症」という疾患の可能性が高いです。

聞き慣れない病気かもしれませんが、今回はそんな皮膚掻痒症の症状と、原因や対策についてお話しましょう。

 

皮膚掻痒(ひふそうよう)症の症状かチェックする

全身のかゆみは皮膚掻痒!?皮膚掻痒の症状と2つの対処法

一番の特徴は、明らかな皮膚の異常が見られないのに虫刺されなどと違い、日常では経験しない強いかゆみが全身にある状態です。

特に太ももや腰、腕に強いかゆみを感じる人が多い疾患と言え、それ以外には症状がなく患部を見ても自身で引っ掻いた「引っ掻き傷」以外に、症状が目視できません。

年齢が高いほど発症しやすい疾患で、入浴などで身体を温めるとかゆみが増し、ゴシゴシ強く身体を洗ったり、引っ掻いたりすると、かゆみが悪化します。

降雨量が一定以上あるとされる春~夏は症状が軽くなり、降雨量が一定以下になるとされる肌寒い秋~冬にかけて症状が悪化するのが一般的です。

 

原因が皮膚掻痒症の場合に注意する3つの要因

全身のかゆみは皮膚掻痒!?皮膚掻痒の症状と2つの対処法

この疾患にかかる人は皮膚がカサカサと乾燥しやすい人に多く見られます。

お肌が乾燥すると皮膚が本来持っている皮脂(油質)によるバリア(保護機能)が低下して、ほんのわずかな外部の刺激に対して過剰に反応してしまいます。

そのお肌の過剰反応が、かゆみの原因になって出てしまうのが皮膚掻痒症と言うもので、メカニズム自体は病気と言うより体質と言った方が正確でしょうね。

しかし悪化する原因もいくつかあり、その原因でかゆみが強いかゆみになるので原因を紹介します。

  1. 空気の乾燥(湿度がある春~夏に症状が緩和される理由)
  2. 動物性脂肪の多い食事
  3. 過度な精神的ストレス

上記の3つが原因で体質自体が悪化してしまい、かゆみが強くなり悪化してしまうのです。

更に、ダニアレルギーやハウスダストが多いと、複数のお肌の疾患が併発して症状が辛くなります。

 

皮膚掻痒症の対処方法

全身のかゆみは皮膚掻痒!?皮膚掻痒の症状と2つの対処法

対処方法は『お肌のケア(保湿)』と『正しい入浴』の2つです。

まず、ワセリン・化粧水・乳液・ボディーオイルなどの保湿剤で、お肌の乾燥を防ぐのが一番効果が高く、対処後にすぐに症状が緩和されます。

入浴方法にもコツがあり、身体を洗う時に石鹸を使い過ぎないようにして、洗うお風呂用品は柔らかい素材でできたタオルを使ってゴシゴシこすらないように洗いましょう。

エアコンによる冷暖房は設定温度をECOモードにして冷やし過ぎず暖め過ぎず適温にして、それでも湿度が低くなるようなら煮沸式ではない保湿機を使ってまんべんなく部屋の湿度を保ちます。

お昼寝などの仮眠や夜の睡眠時には室内の湿度を高めにして寝る方がお肌の保護が期待できるので、就寝時の部屋の湿度は60%くらいにすると寝ている間の乾燥を防げます。

 

皮膚掻痒症の悪化を防ぐ方法はどんな方法があるのか?

全身のかゆみは皮膚掻痒!?皮膚掻痒の症状と2つの対処法

皮膚掻痒症になっても上記の対処法を行うことで、症状は劇的に改善されますが、悪化する原因を自分から作ってしまったら、対処法を行っても無駄になってしまいます。

悪化する原因は『衣類』『食事』の2つが大きな要素です。

衣類は肌着が重要で、身体を締め付けてしまうポリ製品は引っ掻く行為と同じ悪影響を与えるので、ゆるめの木綿製品や絹製品を選びましょう。

木綿製品なら木綿100%、絹製品なら絹100%の肌着を選ぶようにして、その中でも自宅の洗濯機で普通に洗っても大丈夫な低刺激の物を選ぶとベストと言えます。

食事も刺激物を摂取すると肌荒れの原因になるので、アルコールや強い香辛料、または塩分の高いものを多く摂取するのは止めた方が賢明です。

お酒はビールなら缶350cc1本、清酒など他の度数の高いお酒は原液はコップ半分(100cc)が、1日の目安。

カレーや中華料理は辛過ぎないものにして、煮物をはじめとする日頃の食事は薄味を心がけてください。

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