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頭ニキビは体質のせい?!頭皮ニキビに効果的な2つの治療法

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頭ニキビは体質のせい?!頭皮ニキビに効果的な2つの治療法

 

頭皮ニキビになる人は意外と多い

髪を洗ったり、髪をとかしていると、頭皮のニキビに気がつく時がありませんか?手や爪があたって痛い思いをしたり、それを爪で潰してしまった事もあるでしょう。

実は頭皮は非常に皮脂や汗が溜まる皮脂腺が多く、毛穴に皮脂や汚れがたまって顔の皮膚よりもニキビが出来やすい環境なのです。

 

どうして頭皮にニキビができてしまうのか?

頭ニキビは体質のせい?!頭皮ニキビに効果的な2つの治療法

頭皮のニキビは顔や背中にできるニキビと全く同じ症状なので、原因も他のニキビと同じと考えられています。ただし、大抵の場合では頭皮は毛穴が密集して湿度が高く、汗と脂の分泌が多いので他の場所より毛穴が不衛生になりやすいです。

つまり、身体のメカニズムの代謝によって頭皮に皮脂が出来やすく、その皮脂が毛穴をふさいでしまい、毛穴の中でニキビの原因菌のアクネ菌が増殖してニキビが出来てしまいます。

 

体質によって頭皮ニキビができやすい人の特徴

頭ニキビは体質のせい?!頭皮ニキビに効果的な2つの治療法

頭皮は顔に比べると毛穴が多いと言いましたが、それだけ皮脂も分泌されやすい環境です。皮脂や脂が毛穴をふさぐと、ニキビの原因菌であるアクネ菌がすぐに増殖してニキビになってしまいます。

顔がべたつく脂性の人の頭皮は、顔以上に頭皮に皮脂が溜まりやすい人と言えます。皮脂がたまっても皮脂が固まりになって毛穴をふさぐまでは、ニキビの原因にはなりません。

つまり、顔がべたつく脂性の人は他の人より、こまめに髪を洗うことでニキビになりやすい環境を改善できるのです。

具体的には、1日1回お風呂に入る時にシャンプーを2回するようにしましょう。1回目で頭髪の汚れを落として、2回目で頭皮をマッサージすると考えてもらって良いです。

シャンプーの基本的な選び方として、女性は女性用、男性は男性用を使うのがベストです。

 

頭皮ニキビを効果的に治す2つの治療法

頭ニキビは体質のせい?!頭皮ニキビに効果的な2つの治療法

頭皮のニキビの治療法は2つあります。1つはジェルやローションタイプの塗り薬で、もう1つはステロイド剤や抗ヒスタミン剤などの飲む薬です。

頭皮にはどうしても髪の毛があるので、ニキビが酷い場合は顔と違って塗り薬で対応が難しい場合が多いです。ですが飲み薬は強い殺菌作用のあるものが多く、副作用が強いので多用すると抜け毛など、別の問題で悩む結果になってしまいます。

飲み薬は基本的に、ニキビの原因菌であるアクネ菌を殺菌する抗生剤を飲む事になります。抗生剤を常用するようになると、食事制限や抜け毛などの体調不良といった副作用が生じる場合もあり、あまりオススメできません。

塗り薬はダラシンTローションやアクアムローションといった、頭皮に塗りやすい形のジェル薬が比較的メジャーです。肌を保護してニキビの治療薬としては即効性があるので、可能ならばこう言った塗り薬で治療するのが良いでしょう。

塗り薬は効果的で安全ですが、ニキビが多過ぎると頭がベタベタになって不快感があるので、必ず皮膚科の医師と相談して下さいね。

 

根底から頭皮のニキビを予防するには?

頭ニキビは体質のせい?!頭皮ニキビに効果的な2つの治療法

頭皮のニキビの原因は不衛生と生活習慣の乱れだと言えるでしょう。こまめに髪を洗わずに頭皮に皮脂をためてしまったり、不規則な生活リズムや食生活が続くとニキビができやすいです。

ストレスによるホルモンバランスの崩れも影響が大きいので、適度に身体を動かしてストレス解消をするのも大切です。出勤の際にある程度の距離を徒歩で歩いてみたり、自転車通勤にしてみるのもいいですね。

ストレス解消の為に食事を過剰に摂取するのは逆効果なので要注意!肉やご飯などのたんぱく質や炭水化物は、頭皮に皮脂が溜まる最たる原因にしかなりませんので絶対に止めましょう。食事は肉やご飯の量を調節して野菜を多めにして、腹八分になるように気をつけてみましょう。

毎日の就寝前にお風呂で髪を2回洗い、早寝早起きを心がけるだけで改善される事も多いので、まずは清潔で正しい生活リズムを整えてみてください。

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