ニキビケア

頬にニキビができる大きな原因と4つの改善方法

投稿日:

頬にニキビができる大きな原因と4つの改善方法

大人ニキビでよく見られるのが、頬のニキビです。

頬は比較的皮脂腺が少なく、ニキビができにくいパーツとして知られていますが、ホルモンバランスの乱れや体調不良により、次第に慢性化するケースもあるので注意が必要です。

ここでは、頬ニキビの基礎知識と正しい対処法について、詳しくご紹介します。

 

頬にニキビができる3つの原因

頬にニキビができる大きな原因と4つの改善方法

頬ニキビの原因は主に、

・乾燥肌による毛穴のつまり
・紫外線などの外的な刺激
・ホルモンバランスの乱れ

以上3つのことが挙げられます。

 

乾燥肌がニキビを誘発する

大人ニキビの代表的な原因として知られるのが、乾燥肌です。人は成人を迎えると、徐々に肌のターンオーバーが低下し、古い角質がうまく除去できなくなります。

そのため、除去されず表面に残った角質が硬く厚くなり、毛穴を塞いでニキビができてしまうのです。

思春期は皮脂の過剰分泌が原因なのに対し、大人ニキビは概ね乾燥肌が原因でニキビを誘発してしまいますので、普段のスキンケアもそれに合ったやり方に変えていきましょう。

 

紫外線などの外的な刺激でニキビが発生する

紫外線や寝具の汚れや摩擦で、頬にニキビができてしまうこともあります。

特に紫外線の場合は、春先から夏にかけて強くなり、きちんとUV対策をしておかないと、後にニキビだけでなく、シミなども発生して悲惨な状態に陥ってしまいます。

 

ストレスや不規則な生活習慣によりホルモンバランスが乱れる

ストレスや不規則な生活習慣でホルモンバランスが乱れると、ニキビを誘発してしまいます。

人は何らかの影響で体に不調を感じると、女性ホルモンよりも男性ホルモンが優勢になります。

そのため、皮脂が過剰に分泌され、肌が脂っぽくなってしまったり、肌のターンオーバーが低下して、毛穴に汚れが詰まったりと、ニキビのできやすい状態になってしまうのです。

 

頬ニキビを改善する4つの方法

頬にニキビができる大きな原因と4つの改善方法

頬ニキビを改善するためには、

・乾燥を防ぐために、洗顔は1〜2回にとどめる
・洗顔後は、保湿性の高いスキンケア用品で肌を整える
・紫外線が強い時は、UV対策をする
・バランスの良い食生活を心がけ、ホルモンの乱れを是正する

以上4つののことが挙げられます。

 

乾燥を防ぐためのスキンケア

大人ニキビに乾燥肌は大敵です。乾燥肌を防ぐためには、洗顔は1日2回までを上限とし、たっぷり洗顔剤を泡立てて、手で顔を包み込む様に洗いましょう。

くれぐれもゴシゴシ洗いはしないよう注意して下さい。

また、すすぎが十分でないと、それが汚れとなって症状が悪化してしまいます。

髪の生え際や顎の下など、洗い残しがないよう念入りなすすぎを心がけてください。

キレイに洗顔したら、保湿性の高いスキンケア用品で、しっかりと肌を整えましょう。

 

外出時は紫外線対策をする

美肌に最も有害として知られる紫外線。特に5月から8月頃は、季節の中で最も紫外線が強くなる時期なので十分注意しましょう。

紫外線は肌に炎症を起こし、ニキビだけでなくシミや日焼けなどの、様々な肌トラブルの要因となります。

最近では、効果の高いUVケアが期待できる化粧下地や、日焼け止めが販売されているので、一度サンプルなどで試して自分に合ったものを選ぶと良いでしょう。

また、外出時は日傘やアームバンドなど、日焼けをしないためのグッズを併用すると更に効果的です。

 

生活習慣を改善してホルモンの乱れを調節する

大人ニキビは、体の不調を知らせるサインとも言われています。

睡眠不足や、過密なスケジュール調整でストレスが溜まると、下痢や便秘、肌荒れなど、体の至る所で危険サインが出始めます。

体の不調が元でニキビが発生しているのであれば、まずは体調を整えるため治療や生活改善をする必要があります。

ストレスを上手く発散するために、仕事の合間に軽く小休憩を細かく挟んだり、体に負担をかけるような食生活をしているようであれば、暴飲暴食は避け、油物を減らして野菜を多めに摂る等、できることから少しずつ始めていきましょう。

また、便秘や下痢等の胃腸障害を起こしている場合は、医療機関を受診して薬を処方してもらったり、整腸作用のあるサプリメントを服用したりして、早めに対策をとっていきましょう。

 

炎症や化膿が酷い場合は、医療機関へ受診しよう

頬にニキビができる大きな原因と4つの改善方法

日頃正しいケアを続けているにも関わらず、炎症や化膿が酷い場合は、迷わず皮膚科を受診しましょう。

最近では、ケミカルピーリングやホルモン治療など、一人ひとりの症状に合わせて様々な治療法が展開されています。

医療機関での治療は、概ね保険が適用されますので、早期解決のためにも一度専門医に相談することをおすすめします。

 

他にこんな記事も読まれています

頬にニキビができる大きな原因と4つの改善方法

ニキビケア商品ランキングベスト3

-ニキビケア

Copyright© 肌荒れ・ニキビ・アトピーを完治させる方法30選【まとめ】 , 2019 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.